PMSサプリ

PMS(月経前症候群)&サプリに関する情報をわかりやすくご紹介するサイトです

ルナベリー PMS(月経前症候群)とは、月経の2週間ほど前からカラダやココロに発症する症状です。

このPMSの症状は、排卵後の女性ホルモンの変化が影響していると言われていますが、その不快症状を感じている女性はなんと8割以上というから驚きです。

ちょっとでも症状を和らげたい! そんな女性のために、当サイトではPMSサプリを上手に利用する方法を中心にPMSの症状を和らげるための情報をお伝えしますので、是非参考にしてみてくださいね。

もしかしてPMS?60秒無料診断

生理前になったら、
なんだかイライラして家族や職場の人にあたっちゃう・・・。
お腹が痛い・・・。

など、PMSかな?と思わせる症状がでていませんか?
でも、自分では気がついていない症状が実は他にもある可能性も。

思っている以上に、重度だった!という場合もあるし、PMSだと自分自身で認めることで初めてできる対策もあるはずです。 下に、PMSの症状を診断表にしたのでいくつあてはまるかチェックしてみてくださいね。

【カラダ編】
しかく 体がだるい しかく 体が冷える しかく 吐き気がする しかく 顔や手足がむくむ しかく 頭痛がする しかく 肌荒れやにきびができる しかく 首や肩がこる しかく 胸が張る しかく 腰が痛い しかく 腹痛がある しかく お腹の調子が悪くなる しかく 体重が増加する しかく 眠くなる又は眠れない

【ココロ編】
しかく イライラする しかく 感情がコントロール出来ないようになる しかく 集中力がなくなる しかく 気分が落ち込む しかく 憂鬱な気分になる しかく 人と会うのが面倒になる しかく 孤独感や不安感が起こる

【行動編】
しかく つい人に八つ当たりしてしまう しかく つい手が出てしまう しかく じっとしている又は動くのがつらくになる しかく 失敗が多くなる しかく 衝動買いをしてしまう しかく 物忘れが多くなる しかく やたらに食欲がでてしまう又は食欲が減退する しかく 真面目で几帳面な性格だ


診断結果がAだったあなた

サラダを食べる
生理前の不快症状はそれほど強くはないので、PMSの可能性はあまり心配しなくても良いかもしれません。

生理前の時期は、いつもの体調やココロの状態とは違うかもしれませんが、日常生活に支障が大きく出るほどではないのではないでしょうか?

ただ、これからもずっとその状態でいられる保証はありません。

女性の体は年令や生活環境によっても変化が出てくることがあるので、規則正しい生活や健康的な食事をとることで、できるだけ良い状態を保ってあげるようにしてくださいね。

ボタン1


診断結果がBだったあなた

サラダを食べる
生理前に不快症状が出ているようですね。
体のだるさや胸の張りなどはあるものの、日常生活はなんとかこなせている状態だと思われます。
体の冷えや環境の変化、ストレスなどで不快症状が強く出る場合もあります。
サプリや生活習慣などで上手にコントロールしながら、辛いこの時期を乗り切る工夫をしましょう。

ボタン2 ボタン3


診断結果がCだったあなた

サラダを食べる
生理前は、カラダもココロも相当つらい状態にあるのではないでしょうか?
周囲の理解を得ながらゆっくりと自分をいたわって過ごしましょう。
サプリを利用したり、どうにも我慢できないようなら病院での診療をオススメします。

ボタン2


PMSサプリ選びのポイント

つらい生理前をちょっとでも快適に過ごすために、サプリを利用してみませんか?
ちょっとした不快症状だから薬は…と思ってもサプリなら気軽にチャレンジできますよね。

でも、どんなサプリを選んだら良いかわからない~という方のために、PMSサプリを選ぶ際のポイントをまとめてみました。

PMSサプリ選びのポイント3つ

PMSの症状を和らげてくれるPMSサプリを選ぶ時のポイントを3つ挙げると

原材料の産地や成分
安全性
長く続けられるかどうか

です。

原材料の産地や成分成分

成分 生理前の不快症状は、現代の女性だけのものではありません。
古来より、月ごとに女性はこの症状に苦しんできました。

私達の先祖たちは、その症状を少しでも緩和しようと、イロイロと試してきましたので、その知恵と知識を現代の私達にも活かせるはずですよね。

実際、現代の科学でもってその効果は裏付けられています。現在、PMSの症状緩和に有効な成分といわれるのは、

チェストベリー 月見草 ピクノジェノール プラセンタ αリノレン酸

などです。

成分今人気のPMSサプリもほとんどがこの中の成分を含んでいます。
どのくらいの割合や量でこれらの成分が含まれているか、調べてみるとサプリによって実はまちまちなんですよ。


しっかりと比較してサプリ選びをしてみてくださいね。
原産地によって栄養成分も変わってくることもあるのでじっくりと比較したいものです。

ボタン2


安全性

サラダを食べる
毎日飲み続けるサプリだから、安全性は最重要ポイントと言っても過言じゃありません。

●成分をきちんと表示しているか?
●天然素材のみ?
●どんな添加物が含まれているか?
●国内製造?
●産地は?


などで安全性を確認してみましょう。
産地に関しては、成分もそうですが国内産の原料をつかっているかなども気になる点ですよね。


長く続けられるかどうか

サラダを食べる
PMSサプリに限らず、飲み続けてこそその効果を実感できるものですよね。

そのためには
●飲みやすい
●価格に無理がない
●購入しやすい


がポイントになります。
粒が大きすぎたり、苦手な臭いだったりすると飲みたくなくなりますし、あまりに高価だと金銭的に続けるのが難しくなります。
買い忘れてしまったり、なかなか入手できないようではこれまた長期間飲み続けにくくなってしまいます。 定期購入できるサプリがおすすめです。

サプリ比較表

PMSサプリで人気の5商品を比較してみました。

商品名
主な成分
その他の成分
価格
安全性
ルナベリー
チェストベリー 月見草オイル・亜麻仁オイル・9種のハーブ 通常
4400円


定期便
3960円
 
特徴 1粒の中に女性特有のカラダの不快症状にアプローチするチェストベリー40mgと、不安やイライラを和らげる月見草オイルや亜麻仁油を1粒に凝縮。9種類の西洋ハーブ配合で美容効果も期待できる!


女性のミカタ
チェストベリー ウラジロガシ・メリロート・ヒハツ 通常
2180円


定期便
1782円
 
特徴 カラダの不快症状には「すこやか編」。ココロの悩みには「やすらぎ編」。どちらか一方だけが悩み!という人にはピッタリ。


めぐルナ
チェストベリー 高麗人蔘・クワンソウエキス・生姜 通常
5200円


定期便
3980円
 
特徴 チェストベリー+漢方(高麗人蔘・クワンソウ・生姜成分)。高麗人参で新陳代謝を高め、生姜で温め、クワンソウで睡眠力をUP!


HINA(ウェリナ)
植物エストロゲン 通常
1800円


定期便
1620円


(7日分のみ)
 
特徴 女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする成分をバランスよく配合。毎日飲むタイプではなく生理前の7日間のみ服用。完全無添加無農薬で安心。 粒が大きいのが難点。オーガニックが魅力。


イブニング
プリムローズ
(ヘルシーワン)
月見草のみ 通常
3456円
 
特徴 ホルモンバランスを整える月見草のみ配合。生理前の吹き出物などの肌荒れに特に高い効果があると人気。1日カプセルにγリノレン酸を45mg含有。



おすすめサプリのランキング

では、PMSサプリのランキング発表です!

1位
ルナベリー





おすすめ度
 ★★★★★
2位
女性のミカタ




おすすめ度
 ★★★★☆

3位
めぐルナ




おすすめ度
 ★★★☆☆

4位
HINA(ウェリナ)



おすすめ度
 ★★☆☆

5位
イブニングプリムローズ




おすすめ度
 ★★☆☆☆

PMSの不快症状をカラダの面とココロの面と両面からアプローチする「ルナベリー」が1位!
初回500円で試せるのも◎
日本でただひとつのPMS治療薬の「プレフェミン」と成分が同じなのが最大の魅力です。

女性のミカタは、同じチェストベリーを同量含有しているものの、カラダ編とココロ編とでわかれています。 どちかだけの症状に悩んでいる人にはおすすめですが、両方ともに不快感がある場合は両方飲む必要があるのでちょっと面倒かも・・・。ということで2位。

西洋ハーブを利用したルナベリーに対して漢方系の「めぐルナ」。他のサプリに比べてちょっとお値段が高めなので3位。

4位と5位は、PMSに有効と言われる成分の種類は少ないのですが、成分のクオリティーの高さはとっても魅力的。

ルナベリー体験ルポ

PMSサプリの中でも特に人気で、当サイトでもランキング1位のルナベリー。 実際に試してみました。

ルナベリーを飲む前の私のPMS症状

つらい
いつからPMS症状ができてきたかは今となっては思い出せないけれど、いつも生理の2週間くらい前から胸が張って痛くなります。 それと、直前には必ず腹痛も・・・。

PMSの不快症状って出産したら落ち着くとは聞いていましたが、全然ww
今でもその症状はおさまっていません。

なんかものすごく食べたくてしょうがなくなったり、イライラもしているかも。 生理前だといつもより子どもへの小言が多くなるのでしてますね。きっと。

ルナベリーを飲んでみました

ルナベリー1
まずは、申込みです。
今なら初回限定で送料の500円(税込)のみ。
もちろん定期購入のトクトクコースに申し込む必要はありますが、120日間の全額返金保証キャンペーンをやっているから万一あわなくても大丈夫。
安心て申し込めました。

粒は茶色くてつるんとしているから、薬を飲み込むのが苦手な私でも全然苦になりません。
わずかにハーブっぽい匂いがしますが、ほぼ無臭です。
ルナベリー2
サイズはこのくらい
ルナベリー2
飲みはじめてちょうど今4ヶ月目ですが、気になっていた胸の張りがこのところちょっと落ち着いているように思います。
イライラは家族に聞いてみないと分からないけど、そういえば最近カミナリを落としていないような気がしますよ。 生理周期やその月によって、PMSの不快症状はでやすかったりでにくかったりするけれど、飲み続けることで安定していくようなので、信じてこれからも飲もうと思います。

ボタン2 ボタン3


まとめ

PMSの不快症状は、我慢しようと思うとできないことはないレベルなら放置しがちかも・・・。 でも飲むと、確かに落ち着きますよ! 不快症状の種類によって、ぴったりなサプリは違うかもしれないので、自分のタイプをしっかりと把握して成分や自分のこだわりに合わせて選んでみてください。

↑ PAGE TOP

外為ジャパンの口コミ